8 MITÓW GŁÓWNYCH O MIESIĄCZCE

Mit 1: Obfitość miesiączki to wskaźnik zdrowia. FAŁSZ!

Nasze babcie i mamy (a może i Wy?) nieraz słyszały, że obfita miesiączka, to objaw zdrowia i gwarancja płodności. Ufff, dobrze, że te czasy minęły! Wiele i wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak zróżnicowane mogą być miesiączki. Każda z nas ma przecież własne doświadczenia, jeśli chodzi o czas ich trwania i obfitość krwawienia. Podczas gdy niektóre kobiety mają krótkie i lekkie okresy, inne są bardziej podatne na dłuższe i bardziej obfite miesiączki. To, co jest normalne dla jednej osoby, może być bardzo nietypowe dla innej. Dlatego pamiętaj – gdy przyjdzie czas rozmowy o miesiączce z Twoją córką, podkreśl, że mniej obfite (jak i bardziej obfite) krwawienia nie muszą być powodem do zmartwień i wcale nie są oznaką lepszego lub gorszego zdrowia! Oczywiście bądź czujny, słuchaj i obserwuj dziecko, jeśli pojawią się nagłe zmiany mogące świadczyć o zaburzeniach, ale przede wszystkim pamiętaj: każda z dziewczyn ma swoją „normalność”!

Mit 2: Jeden rodzaj produktu menstruacyjnego jest "lepszy" niż inny. FAŁSZ!

Istnieje wiele sprzecznych opinii na temat tego, jaki rodzaj produktu menstruacyjnego jest "najlepszy" – bielizna menstruacyjna, podpaski, kubeczki menstruacyjne, a może jeszcze inne opcje? Chociaż istnieją zalety i wady każdego produktu, ostatecznie najlepszy jest ten, który będzie najbardziej komfortowy dla Twojego dziecka. Upewnij się, że omawiasz właściwe stosowanie, użytkowanie i ewentualne ryzyko związane ze stosowaniem konkretnych produktów higienicznych (takie jak np. toksyczny zespół wstrząsu w przypadku niektórych podpasek), aby pomóc Twojemu dziecku znaleźć odpowiednią opcję.

Mit 3: Miesiączka czyni cię kobietą. FAŁSZ!

Ten powszechny mit istnieje chyba od zawsze i często jest wykorzystywany, aby młodzież poczuła się zakłopotana lub wręcz zdołowana. W rozmowie z Twoją córką powiedz jej, że menstruacja to nic więcej niż rzeczywistość fizjologiczna i wcale nie określa płci ani "dorosłości" młodej kobiety. Jej całkowity brak w pewnym wieku to oczywiście powód do wizyty u lekarza, jednak to nie ona sprawia, że dziewczynki mają czuć się mniej wartościowe!

Mit 4: Silne bóle brzucha są naturalną częścią menstruacji i wszystkie z nas muszą ich doświadczyć. FAŁSZ!

Wiele miesiączkujących dziewczyn wspomaga się podczas miesiączki podgrzewaczami lub lekami przeciwbólowymi, aby radzić sobie z cyklem menstruacyjnym. To dobrze, bo wspomagać się trzeba. Niestety wielu dorosłych pada ofiarą mitu, że nawet bardzo bolesne dolegliwości są całkowicie normalne i muszą przydarzyć się każdej kobiecie. Chociaż nie jest rzadkością, że menstruacja bywa niewygodna, jej objawy nie powinny jednak utrudniać codziennego życia. Bardzo silne bóle brzucha lub okresy, które sprawiają trudność w chodzeniu lub prowadzą nawet do utraty przytomności nie są typowe i mogą być oznaką zaburzeń medycznych. Powiedz swojemu dziecku, że poważne objawy nie powinny być bagatelizowane i przypomnij mu, żeby jasno je komunikowało i że zawsze istnieje opcja wizyty u lekarza lub innego rodzaju interwencji medycznej.

Mit 5: Nie można zajść w ciążę podczas miesiączki. FAŁSZ!

Ten mit jest szczególnie niebezpieczny i może mieć katastrofalne skutki uboczne. Chociaż jest mniej prawdopodobne, że kobieta zajdzie w ciążę podczas menstruacji, to jest to nadal możliwe. Upewnij się, że omawiasz z dzieckiem kwestie bezpiecznego stosunku płciowego (nawet jeśli jeszcze nie zaczęło współżycia) i przypomnij mu, że konieczna jest ochrona.

Mit 6: Miesiączkę można "zatrzymać". FAŁSZ!

Ten mit jest znacznie bardziej powszechny wśród osób, które nie doświadczają menstruacji (hello, chłopaki! 😉) i może prowadzić do trudnych sytuacji. Upewnij się, że dzieci obu płci (tak, tak – chłopaki też powinny to wiedzieć w pewnym wieku!) rozumieją mechanizmy krwawienia podczas menstruacji i że nie jest to coś, co może i powinno się robić. To po prostu fizjologia i choć nauka jest na wysokim poziomie – natury nie przeskoczymy.

MIT 7: PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) jest wyolbrzymiony. FAŁSZ!

PMS jest realnym zjawiskiem medycznym, które może powodować szereg objawów, takich jak bóle brzucha, zmiany nastroju, bolesność piersi i zmęczenie. Z tym mitem wiąże się także inny, który mówi, że kobiety menstruujące są emocjonalnie niestabilne podczas miesiączki i np. gorzej pracują. To szkodliwy stereotyp. Czy hormony wpływają na nastrój? Tak. Ale nie oznacza to, że kobiety nie są wtedy w stanie kontrolować swoich emocji lub reakcji!

Mit 8: Ćwiczenie w czasie menstruacji jest niebezpieczne. FAŁSZ!

Choć aktywność fizyczna może być niekomfortowa podczas miesiączki, nie ma dowodów sugerujących, że ćwiczenia w jakikolwiek sposób szkodzą narządom rozrodczym kobiet. Wręcz przeciwnie! Wiele badań pokazuje, że regularne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne skutki menstruacji.

###

Trzymajcie się i niech moc będzie z Wami 😊

Magda & Monika